提醒：如果遭遇家庭暴力，可以寻求有关部门帮助，拨打12338莲姐热线或者去反暴力庇护中心，也可以征得法律援助，勇敢站出来维护自己的安全和权益。

　　市精神卫生中心临床心理科主任姜桂兰平时也接诊了不少这家庭暴力的案例，在保护自己方面，她更重视心理上方法：

　　1.恋爱时：不因同情去结婚

　　不要因为同情去跟一个人结婚，婚姻不能这么草率。在恋爱时就要仔细观察，看这个人哪些地方是你不能容忍的。如果心理上实在接受不了，也不能强迫自己。

　　2.结婚时：出现暴力寻求男方家人帮助

　　如果之前已经对这个男人有所了解，他神经比较紧张，或者有过一些过激行为。婚后要做好思想准备，弦随时绷紧了，有没有危险行为。

　　当然，在这时，如果再发生暴力事件，女方可以去寻求男方家庭帮助。之前是什么性格、现在是什么性格，问题出在哪，对症下药。

　　3.不要说伤害自尊的话

　　面对这种极端变态男，想要以一个完美的方式分手肯定是不可能的。但女方一定要注意，千万不要从言语上伤害到他的自尊心。因为与女性相比，男性的心理更脆弱、占有欲更强、暴力倾向更大，而且控制力比较差。

　　4.远离他到陌生城市

　　“这些人中，很多男性都有种心理想法是，我得不到也不能让别人得到。如果到了这种异常极端和变态的时候，女方要及时找妇联帮助，给对方适当的压力。彻底远离他，这其中包括到一个陌生地方重新生活。” 记者 宫岩